MonitorUpdate.com — Di tengah dunia yang bergerak kian cepat, target kerja yang terus bertambah, serta tuntutan untuk selalu produktif, sebagian Generasi Z justru memilih langkah yang tampak berlawanan: melambat. Bukan karena malas, melainkan karena lelah secara mental.
Fenomena slow living atau hidup dengan ritme yang lebih sadar kini semakin banyak dibicarakan di kalangan anak muda. Dari unggahan media sosial hingga percakapan sehari-hari, semakin banyak Gen Z yang secara terbuka menyatakan keinginannya untuk hidup lebih tenang, cukup, dan tidak terus-menerus dikejar kecepatan.
Baca Juga : Takut Jadi Biasa: Tekanan “Harus Luar Biasa” Picu Kecemasan Baru di Kalangan Gen Z
Gen Z tumbuh di era digital, di mana informasi, hiburan, hingga pencapaian orang lain hadir tanpa henti di layar gawai. Kecepatan ini memberi kemudahan, namun juga menyisakan konsekuensi serius: kelelahan mental yang menumpuk.
Sejumlah anak muda mengaku merasa dikejar waktu bukan hanya oleh kebutuhan hidup, tetapi oleh standar produktivitas yang kabur dan tak pernah selesai. Setiap jeda kerap dimaknai sebagai ketertinggalan, sementara istirahat sering memicu rasa bersalah.
Dalam konteks itulah, keinginan untuk hidup lebih pelan muncul sebagai respons alami.
Bagi sebagian Gen Z, slow living bukan berarti menurunkan ambisi, melainkan mengubah arah ambisi. Hidup tidak lagi diukur dari seberapa cepat mencapai sesuatu, tetapi dari seberapa sadar menjalani prosesnya.
Melambat dimaknai sebagai upaya bekerja dengan ritme yang lebih manusiawi, memberi ruang untuk istirahat tanpa rasa bersalah, serta memilih kehidupan yang berkelanjutan secara mental. Pandangan lama bahwa hidup harus selalu “naik cepat” dan penuh pencapaian besar sebelum usia tertentu mulai dipertanyakan.
Menariknya, wacana hidup pelan justru ramai di media sosial—ruang yang identik dengan kecepatan dan kompetisi. Konten tentang hidup sederhana, rutinitas tenang, dan keseharian yang “biasa saja” mulai mendapat tempat dan atensi luas.
Namun, paradoks pun muncul. Slow living kerap berubah menjadi estetika baru: rumah rapi, pagi tenang, kopi hangat, hidup ideal. Alih-alih membebaskan, sebagian konten justru menciptakan standar baru yang secara halus menekan mereka yang tidak mampu mencapainya.
Di sisi lain, keinginan untuk melambat tidak selalu mudah diwujudkan. Tekanan ekonomi, biaya hidup yang terus meningkat, serta ketidakpastian kerja membuat banyak Gen Z terjebak antara kebutuhan bertahan dan keinginan menjaga kesehatan mental.
Dalam kondisi ini, slow living tidak lagi dipahami sebagai gaya hidup mewah, melainkan sebagai sikap batin: memilih sadar, menetapkan batas, dan tidak memaksa diri mengikuti ritme yang merusak.
Bagi banyak anak muda, hidup pelan bukan berarti berhenti bekerja, tetapi berhenti mengorbankan diri sepenuhnya demi tuntutan yang tak berujung.
Di tengah dunia yang memuja kecepatan, keputusan untuk melambat menjadi bentuk perlawanan yang sunyi—tanpa slogan besar, tanpa sorotan—namun berdampak langsung pada cara seseorang memperlakukan dirinya sendiri.
Generasi Z tidak sedang menolak masa depan. Mereka hanya ingin sampai ke sana tanpa kehilangan diri di tengah jalan.
Di era yang terus berlari, keberanian terbesar hari ini mungkin bukan soal siapa yang paling cepat, melainkan siapa yang berani melambat dan tetap waras. (MU01)
